Hey, ich bin Julia, deine Coachin für CFS und Schmerz
Nachdem ich vor drei Jahren ein CFS bekam, fühlte ich mich völlig allein gelassen. Trotz einer langen Liste von Symptomen, die jeden Tag zu einem Krampf machten, konnten Ärzte nicht sagen, was mir fehlte. Meine Symptome verschlimmerten sich beim zusehen.
Enttäuscht und ratlos suchte ich meinen eigenen Weg. Ich fand wissenschaftlich fundierte Praktiken und Methoden, um meinen Körper, meinen Geist und meine Seele wieder in Einklang zu bringen. Nach vielen Versuchen und Rückschlägen ging es mir immer besser. Ich hatte wieder Energie, meine Müdigkeit verschwand und ich fühlte mich nicht nur besser, sondern hatte auch wieder Kraft mein Leben zu gestalten.
Heute begleite ich andere Menschen auf ihrem Weg. Niemand sollte diesen Weg allein gehen müssen.
Warum der Fatigue Switch?
An einem Sonntag im Winter vor einiger Zeit, als ich noch tief in meinen Symptomen hing, hatte ich Schmerzen und war tief erschöpft. Ich saß in meiner Dusche und überlegte, ein Eisbad zu nehmen. Ich ging trotz Fatigue nach draußen. Ich fand einen geschützten Ort, legte mich in den Schnee. Ich rieb mir den Schnee über Arme, Beine und Oberkörper, bis meine Haut rot wurde. Von einem Moment zum anderen waren die Schmerzen, die Erschöpfung und der Brainfog verschwunden. Es war, als hätte jemand einen Schalter in meinem Nervensystem umgelegt.
Während meiner Genesung machte ich mehrere ähnliche Erfahrungen, bei denen meine Symptome plötzlich weg waren.
Diese Erfahrungen prägen meine heutige Arbeit. Sie gaben auch meiner Methode und meinem Kurs den Namen: The Fatigue Switch (Der Erschöpfungs-Schalter).
Frequently asked questions
What makes The Fatigue Switch different?
The Fatigue Switch is a practical, science-based coaching framework that combines nervous system regulation, breathwork, and mindfulness practices. Rather than pushing through fatigue, you will learn how to activate calmness and energy from within, step by step and without feeling overwhelmed.
How many Coaching Calls do I need?
After your free introductory call, you can schedule weekly coaching sessions. I recommend six to eight 50-minute sessions to learn the basics, which gives your body and mind time to adjust while keeping the process manageable. If you want more accountability and support, I can stay on your side.
Is it therapeutic or medical?
No, the Fatigue Switch is a coaching program, not a medical or therapeutic treatment. It focuses on self-regulation, mindset and lifestyle tools. Many clients find it helpful in complementing therapy, as it offers practical structure, accountability, and daily tools and strategies.
Is this coaching for me?
The Fatigue Switch is for you if you’re ready to play an active role in your recovery. It’s not a quick fix; it’s a guided process that helps you rebuild your energy, resilience, and trust in your body, step by step. You’ll learn practical tools to calm your nervous system, manage stress, and restore balance. However, real change happens when you consistently apply these tools in your daily life.
If you’re open-minded and curious about your own growth and committed to it, this program will meet you where you are and help you move forward with confidence.
Can I continue talking to you?
Yes. If you’d like more support after the program, you can book additional coaching sessions with me. Many clients choose this option to stay accountable and keep building on their progress. These sessions are separate from the main program, so you can decide what feels right for you.
I’ve already tried supplements, and pacing.
How does this approach work?
Unlike traditional methods, which focus only on symptoms, The Fatigue Switch helps you retrain your body’s stress response. You’ll learn to work with your nervous system instead of against it.
