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deinem Feuer

Nervensystem-Regulation, Achtsamkeit & geschützter Raum für erschöpfte Frauen


Dienstags 18:30–20 Uhr · 8. Sept – 13. Okt · Manoah-Zentrum, Urbanstraße 118 · Graefekiez

Was erwartet mich?

  • Gewinne Energie und Leichtigkeit zurück.


  • Verstehe, warum du so erschöpft bist, statt dich dafür zu verurteilen.

  • Lerne, dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.

  • Triff Frauen, denen es so geht wie dir.


  • Echte Erholung für Körper & Geist

Du funktionierst nur noch.

Kennst du das?

Deine Gedanken kreisen, du bist dauerhaft angespannt
und wachst nicht mehr erholt auf.

Etwas muss sich ändern.

Du bist für alle da. Nur für dich selbst bleibt keine Zeit.

Du willst endlich was für dich tun.

Sechs Abende,
die dir gehören.

Was dich erwartet

Dir steht für 6 Wochen ein Raum zur Verfügung, in dem
du ankommen, loslassen und wieder dich spüren kannst.

Es gibt keinen Druck. Kein Durchbeißen. Es geht um praktische Arbeit mit deinem Körper und Nervensystem in einer kleinen, geschützten Gruppe von Frauen, die dich verstehen.

Ich verbinde neurobiologische Psychoedukation, Atemarbeit,
somatische Übungen und alltagstaugliche Achtsamkeitspraktiken.

Jeder Abend gibt dir neue Impulse zum Verstehen mit konkreten Übungen.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Nach jedem Abend erhältst du kurze Handouts und Übungen, die dich im Alltag daran erinnern und dir helfen, das Gelernte anzuwenden.

Wissenschaft hinter
dem Kurs

Vielleicht hast du schon Yoga, Meditation oder Wellness-Tees ausprobiert und bist trotzdem noch erschöpft. Das liegt daran, dass ein chronisches Burnout kein mentales Problem ist, das man „wegdenken” kann. Es ist ein physischer Zustand deines Nervensystems.

In diesem 6-Wochen-Kurs arbeiten wir nicht mit reinem positiven Denken, sondern mit wissenschaftlich fundierten, evidenzbasierten Methoden aus der Nervensystem-Regulation und untermauern es mit Psychoedukation.

Was wir tun:

  • Nervensystem-Reset: Gezielte Aktivierung des Vagusnervs, um den Körper aus dem permanenten "Kampf-oder-Flucht"-Modus (Sympathikus) in die tiefe Erholung (Paraspathikus) zu leiten.


  • Somatic Release: Körperbasierte Techniken, um muskuläre und neurobiologische Stressblockaden physisch zu lösen.


  • Alltagstaugliche Neurobiologie: Du lernst konkrete, wissenschaftlich belegte Micro-Tools (Atem & Bewegung), die in weniger als 3 Minuten dein Stresslevel mitten im Berliner Alltag senken.

  • Fundierte Psychoedukation: Verstehen, was biologisch im Gehirn und Nervensystem bei Burnout passiert.

  • Evidenzbasierte Coaching-Techniken: Praktische Begleitung, um destruktive Verhaltens- und Denkmuster im Alltag nachhaltig zu durchbrechen.


  • Achtsamkeit, die Körper und Geist mitnehmen


Du musst dich nicht "durchbeißen". Du darfst lernen, wie dein Körper biologisch wieder sicher schaltet.

Schritt für Schritt
zu mehr Gelassenheit

Was sich verändert

Mehr Energie & Leichtigkeit

Du gewinnst Schritt für Schritt mehr Energie zurück und erlebst Momente von innerer Leichtigkeit, statt nur zu funktionieren.

Muster verstehen, statt an dir zweifeln

Wir schauen auf innere Muster und Widerstände in dir. Wenn du verstehst, was in Körper und Geist passiert, kannst du anders reagieren.

Techniken für deinen Alltag

Du lernst wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits- und Regulationstechniken kennen, mit denen du akuten Stress im Alltag sofort abfangen kannst.

Frauen, die dich wirklich verstehen

Du bist in einem geschützten Rahmen mit Frauen, die Ähnliches erleben. Du wirst gehört und gesehen, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.

Kleine Handouts

Du bekommst einfache, klare Arbeitsmaterialien, mit denen du die Übungen und Erkenntnisse in deinen Alltag übertragen kannst.

Ankommen. Verstehen. Loslassen.

So sieht ein Abend aus

Körperübung & Check-in

Kurze Übung zum Ankommen. Wo bist du gerade: körperlich, emotional, gedanklich?

Kurzer Input

Ein wissenschaftlicher Impuls aus der Psychoedukation (z. B. Polyvagal-Theorie, Stressmuster, Grenzen).

Gemeinsame Praxis

Reflexion in der Gruppe und manchmal zu zweit, manchmal in Stille, immer in deinem Tempo.

Tiefenentspannung

Jeder Abend endet mit angeleiteter Entspannung. Du gehst ruhiger, als du gekommen bist und nimmst ein Stück Gelassenheit mit nach Hause.

Geschützter Rahmen

Alles, was du teilst, ist freiwillig. Du bestimmst jederzeit selbst, wie viel du sagen oder in der Gruppe zeigen möchtest.

Dieser Kurs ist für dich das Richtige, wenn…

- du dich auch nach dem Wochenende nicht erholt fühlst

- du weißt, dass du kürzertreten solltest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst

- du Meditation oder Apps ausprobiert hast, aber die nicht in deinem Alltag unterbekommst

- du etwas Verbindliches willst: eine Gruppe, einen festen Abend, eine echte Praxis

- du dir einen Raum wünschst, in dem du nicht stark sein musst

- du Frauen treffen möchtest, die wirklich verstehen, wie sich das anfühlt

- du einen Raum suchst, in dem du nichts teilen musst, was sich nicht sicher anfühlt

Und nicht das Richtige, wenn…

- du aktuell in einer akuten Krise bist und professionelle therapeutische Unterstützung brauchst

- du nicht bereit bist, dich auf Körperarbeit einzulassen

- du glaubst, dass sich alles allein durch Zeit oder äußere Umstände verbessern wird

- du einen reinen Informationskurs oder Vortrag suchst

Der Kurs versteht sich als begleitende Unterstützung zur Selbstregulation und zum Verstehen eigener Muster nicht als Ersatz für Therapie oder ärztliche Behandlung.

Mit in den Alltag nehmen:

Sanfte Praxis

– mehr Verständnis für deine Erschöpfung und deine Muster

– erste konkrete Erfahrungen von Entspannung und innerer Ruhe

– Übungen, die du im Alltag anwenden kannst

– das Gefühl, nicht allein damit zu sein

Ich bin den Weg selbst gegangen.

Somatic Coach &
Breathwork Facilitatorin
Berlin Kreuzberg

Ich kam durch meine eigene Erschöpfung zur Körperarbeit, weil ich nicht mehr anders konnte. Jahrelang hatte ich Stress, den man von außen nicht sieht, der einem immer mehr die Kraft raubt. Atemarbeit war eine der ersten Methoden, die mir wirklich geholfen hat.

Heute begleite ich Frauen dabei, genau das zu lernen. In meiner Arbeit verbinde ich somatische Methoden, Psychoedukation und echten Austausch, denn Veränderung passiert selten allein.

Aus der Praxis für die Praxis: Ich zeige dir die Werkzeuge, die mich und viele andere Frauen aus der Erschöpfungsspirale herausgeholt haben. Ehrlich, fundiert und ohne leere Versprechungen.

Deine Kursleiterin

Julia Dorenwendt

Alle Details

Auf den Punkt

Ratenzahlung auf Anfrage möglich:

info@the-fatigue-switch.com

Gib den Promocode bis zum 20. August ein: EARLYBIRD

240 Euro

Regulär €350

Jetzt Early-Bird-Platz sichern

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Vielleicht bist du müde von Angeboten, die viel versprechen und wenig halten. Deshalb findest du hier klare Antworten auf die häufigsten Fragen: von Vorerfahrung über Gruppengröße bis hin zu Stornierung und Ratenzahlung.

Gib den Promocode bis zum 20. August ein: EARLYBIRD

Zurück zu deinem Feuer

6-Wöchiger AbendKurs

Dienstags 18:30–20 Uhr · 8. September – 13. Oktober 2026
Manoah-Zentrum · Urbanstraße 118 · 10967 Berlin Kreuzberg

Early Bird bis 20. August

240 Euro

Regulär €350

Jetzt Early-Bird-Platz sichern

Ratenzahlung auf Anfrage möglich:
info@the-fatigue-switch.com

MacBook Pro near white open book

Du möchtest lieber
individuell arbeiten?

Ich biete auch Einzelcoachings an.

Kostenlose erste Sitzung buchen

Hol dir deine Energie zurück

90 Euro*

á 50 min. Coaching, Reflektions-E-Mail, Werkzeuge und Arbeitsblätter inbegriffen, Teilnahme an wöchentlicher Atemklasse verpflichtend

*Auf Anfrage gibt es Sozialtickets.

Fühlst du dich gefangen in Erschöpfung und wünschst dir endlich Klarheit und Orientierung?

1:1 Coaching

Ich begleite dich individuell auf deinem Weg aus Erschöpfung und Burnout.

In den Sitzungen schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, und was du jetzt wirklich brauchst. Ich helfe dir, Zusammenhänge zu erkennen, innere Anteile besser zu verstehen und neue entlastende Perspektiven zu entwickeln. Dabei orientiere ich mich an IFS (Internal Family Systems), gezielten Fragen und achtsamer Reflexion, in deinem Tempo.

Nach jeder Stunde erhältst du eine Zusammenfassung und passende Übungen, die dich nach unseren Gesprächen unterstützen. So kannst du die Methoden einfach in deinen Alltag integrieren
und mehr Selbstwirksamkeit zu erleben.

Ein kostenloses Erstgespräch bietet dir die Gelegenheit, mich kennenzulernen und ist unverbindlich. Dabei bekomme ich ein Gefühl dafür, wie ich dich am individuell begleiten kann.

Kostenloses Erstgespräch

Du schwankst zwischen viel machen und Crash, obwohl du es besser weißt.

1:1 Coaching kann dir helfen, wenn

Du kennst die Praxis (Pacing, Ruhe, Beruhigung des Nervensystems), es wird aber trotzdem nicht besser.

Du hast genug Informationen, aber es fehlt dir der Schlüssel.

Du bist einzigartig, deswegen suchst du nach einem Ansatz, der auf dich zugeschnitten ist.

Es geht nicht darum, sich durchzubeißen oder positiv zu denken. Es geht darum, deinen Geist und Körper zu zeigen, dass du in Sicherheit bist, dann kann Heilung stattfinden.

Viele Menschen bleiben in ihrer Erschöpfung stecken, nicht weil ihnen Disziplin oder Motivation fehlen, sondern weil ihr Nervensystem nie gelernt hat, dass es sicher ist.


Heilung beginnt dann,
wenn Du loslassen kannst.

Ich schaffe Sicherheit, damit das Nervensystem den Überlebensmodus verlässt und die Genesung möglich wird.

Hol dir deine Energie zurück!
Re:claim your life.

Ein 6-wöchiger presenz Onlinekurs in einer kleinen Gruppe (12 Teilnehmerinnen), der dich mit Übungen, Austausch und Arbeitsblättern dabei unterstützt, dein Nervensystem besser zu regulieren und deine Energie bewusster zu steuern. Jede Session endet mit einer halben Stunde Tiefenentspannung und somatischer Arbeit.

Präsenz Zoom Sitzungen • Kleine Gruppe (12 Teilnehmerinnen) • Arbeitsblätter und Reflexionshilfen • Nervensystem-Regulation in jeder Sitzung • Aufzeichnungen, wenn du mal keine Energie hast

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er sich auch an Tagen mit wenig Energie bewältigen lässt.

*Nur 12 Plätze: Wenn der Link nicht mehr geht ist der Kurs ausgebucht.

Präsenz Zoom Sitzungen • Kleine Gruppe (12 Teilnehmerinnen) • Arbeitsblätter und Reflexionshilfen
Nervensystem-Regulation in jeder Sitzung • Aufzeichnungen, wenn du mal keine Energie hast

Kurs für Frauen

Am Kurs Teilnehmen

197 Euro*

Donnerstags 18:00 Uhr
Beginnt am 7. Mai
Letzter Termin: 11. Juni 2025
Dauer: jeweils 1 Stunde
Wo: Online via ZOOM

Kommt dir das bekannt vor?

—
Du bist dir oft unsicher, wo du gerade wirklich stehst, ob dein Körper mehr Ruhe braucht oder ob es an der Zeit ist, wieder vorsichtig Schritte nach vorne zu machen.

—
Du hast schon vieles ausprobiert: Pacing, Therapie, Achtsamkeit oder Supplements. Manches hat dir geholfen, aber du hast das Gefühl, dass noch mehr geht.

—
Deine Energie schwankt stark, und du weißt nicht immer, wie du deinen Alltag sinnvoll strukturieren kannst, ohne einen Crash zu riskieren.

—
Du sagst häufiger Hobbys, Projekte oder Treffen mit anderen ab, weil dir die Kraft fehlt oder du nicht sicher bist, ob es dir danach schlechter geht.

—
Du hast viele Ideen und Wünsche für dein Leben, aber dein Körper scheint nicht immer mitzuziehen.

Viele Menschen versuchen über Monate oder Jahre hinweg, ihre Erschöpfung zu überwinden, und fragen sich, warum sich nichts ändert.
Das liegt nicht daran, dass sie etwas falsch machen, sondern daran, dass ihnen nie gezeigt wurde, wie sie ihre Muster verstehen und ihren Körper und ihre Energie auf nachhaltige Weise unterstützen können.
Und irgendwo tief in im Inneren spüren sie schon, dass es auch anders gehen könnte.

Die vier Säulen des Kurses

Systemisch im Mitgefühl

Wir schauen gemeinsam auf innere Muster, Widerstände und verschiedene Anteile in dir.

Kein Druck, keine schnellen Lösungen, nur praktische Werkzeuge, Reflexion und somatische Übungen, die nachhaltige Veränderungen unterstützen.

Wissenschaftlich fundiert

Der Kurs verbindet Forschung mit praktischen Übungen für einen ganzheitlichen Ansatz.

Psychoedukation

Verstehe wie dein Körper und Geist zusammenhängt, wie Gedanken und Gefühle einen Crash verursachen können.

Integration

Nachhaltige Gewohnheiten helfen dir auch nach dem Ende des Kurses.

Du bist nicht allein damit.

Austausch mit anderen

Triff Menschen, die ähnliche Herausforderungen haben. Teile Erfahrungen und erkenne, dass du mit deinen Themen nicht allein bist.

Du bist Teil einer Gruppe von Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Es ist ein Raum für Austausch, Verständnis und gemeinsames Lernen.

Begleitung im Kurs

Während sechs Wochen begleite ich dich durch Inhalte, Übungen und Reflexionen. Stelle Fragen, teile Erfahrungen und erhalte Impulse zur Umsetzung in den Alltag.

Gemeinsamer Weg

Veränderungen fallen leichter in der Gruppe. Es entsteht Verständnis, Motivation und das Gefühl, gemeinsam auf dem Weg zu sein.

Viele versuchen lange, alles allein zu bewältigen. Doch auf diesem Weg können Verbindung, Verständnis und eine unterstützende Gruppe entscheidend sein.

Der Re:Claim Kurs

1

Verstehe dein Nervensystem

Lerne, wie dein Nervensystem, Stressreaktionen und deine Gedanken und Gefühle zusammenwirken.

Ein 6-wöchiger begleiteter Kurs mit Übungen, Austausch und somatischer Praxis, der dir hilft, dein Nervensystem zu regulieren und mit deiner Energie nachhaltiger umzugehen.

2

Muster erkennen

Lerne, wie Überzeugungen, Erwartungen und innere Geschichten deine Energie und Entscheidungen beeinflussen. Und verändere diese, Schritt für Schritt.

3

Werkzeuge

Einfache Übungen, Arbeitsblätter und somatische Praktiken helfen dir, dein Nerven-System zu regulieren, klarer zu reflektieren und das Gelernte im Alltag anzuwenden.

6

Nachhaltige Veränderung

Lerne wie du nachhaltige Gewohnheiten mit in deinen Alltag nehmen kannst, damit Veränderungen nicht nur während des Kurses, sondern auch danach stattfinden.

4

Mit Widerstand arbeiten

Mithilfe von sanfter Reflexion und praktischen Übungen lernst du, voranzukommen, ohne gegen dich selbst zu kämpfen.

5

Ziele setzen & messen

Zusammen setzen wir realistische Ziele, damit Fortschritte möglich werden, ohne ständig überfordert zu sein oder Crashes zu erleiden.

Aufbau einer Stunde

1

Körperübung &
Kurzer Check-in

Eine Stunde dauert ca. 60 Minuten und besteht aus kurzen theoretischen Inputs und Reflexion in der Gruppe. Zum Abschluss gibt es immer eine angeleitete Körper-Praxis und Tiefenentspannung, um dein Nervensystem zu regulieren.

2

Kurzer Input

3

Reflexion + Breakout in dreier Gruppe

5

Abschluss-Check-out

4

Tiefenentspannung / Nervensystemarbeit

Du kannst jederzeit früher gehen.
Inputs und Übungen werden aufgezeichnet.
*Reflexion in der Gruppe aber nicht.

Der Kurs ist was für dich, wenn …

+ du bist ambitioniert, aber deine Erschöpfung dich immer wieder ausbremst

+ du dich durch deine Müdigkeit oft ausgelaugt oder eingeschränkt fühlst

+ du Hobbys oder soziale Aktivitäten regelmäßig absagst, weil dir die Energie fehlt

+ du unsicher bist, wie du deine Zeit, Energie und Ressourcen sinnvoll einteilen kannst

+ du zu viele Ziele und Ideen gleichzeitig verfolgen möchtest

+ du bereits Pacing, Therapie, Achtsamkeit oder Supplements ausprobiert hast, aber es ist noch Luft nach oben

+ du von externer Struktur oder Verbindlichkeit profitieren würdest, um Dinge wirklich umzusetzen

Der Kurs ist nichts für dich, wenn …

- du nicht daran glaubst, dass Veränderung oder Heilung möglich ist

- du nicht bereit bist, das Gelernte auch wirklich zu üben und umzusetzen

- du bereits alle Antworten und Werkzeuge hast, die du brauchst

- du glaubst, dass sich alles allein durch Zeit oder äußere Umstände verbessern wird

Was ist enthalten

Provide a general summary of the services you provide, highlighting key features and benefits for potential clients.

• 6 Präsenz-Zoom-Sitzungen
• Kleine Gruppe (12 Teilnehmerinnen)
• Arbeitsblätter und Reflexionshilfen
• Entspannungsübungen für zwischen den Klassen
• Nervensystem-Regulation in jeder Sitzung
• Aufzeichnungen, für wenn du mal keine Energie hast
• Für immer Zugang zu Aufzeichnungen und Materialien
• Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben
• Zwei Bonus-Aufzeichungen

197 Euro

Am Kurs Teilnehmen

Zusätzlich dazu:

Bonus 1

3 sofort verfügbare Bonus-Sessions

Du kannst direkt loslegen, auch wenn der Kurs noch nicht gestartet ist.

In diesen aufgezeichneten Sessions kannst du:

> dein Nervensystem sanft beruhigen

> erste Erfahrungen mit Regulation sammeln

> ein Gefühl für den Raum und die Praxis bekommen

Bonus 2

Integrations-Session nach Kursende

Etwa sieben Wochen nach dem letzten Termin treffen wir uns noch einmal live.

Diese Session unterstützt dich dabei:

> deine Veränderungen in Ruhe zu reflektieren

> offene Fragen zu klären

> neue Gewohnheiten zu festigen

Bonus 3

Sanfte Praxis-Audios für zu Hause

Kurze Audioübungen, die du zwischen den Sessions nutzen kannst, zum Beispiel:

> 10-Minuten Nervensystem-Reset

> Atem & Körperwahrnehmung bei Überforderung

> Abendliche Entspannung für besseren Schlaf

Deine Coachin für ME/CFS, Burnout & Schmerzen

Julia Dorenwendt

Gründerin The Fatigue Switch

Nachdem ich vor drei Jahren ein ME/CFS bekam, fühlte ich mich völlig allein gelassen. Trotz einer langen Liste von Symptomen, die jeden Tag zu einem Krampf machten, konnten Ärzte nicht sagen, was mir fehlte. Meine Symptome verschlimmerten sich beim zusehen.

Enttäuscht und ratlos suchte ich meinen eigenen Weg. Ich fand wissenschaftlich fundierte Praktiken und Methoden, um meinen Körper, meinen Geist und meine Seele wieder in Einklang zu bringen. Nach vielen Versuchen und Rückschlägen ging es mir immer besser. Ich hatte wieder Energie, meine Müdigkeit verschwand und ich fühlte mich nicht nur besser, sondern hatte auch wieder Kraft mein Leben zu gestalten.

Heute begleite ich andere Menschen auf ihrem Weg. Niemand sollte diesen Weg allein gehen müssen.

Als Coachin arbeite ich systemisch und traumasensibel. Ich halte einen klaren Raum, in dem du dich sicher zeigen, sortieren und sein kannst.

Meine langjährige Erfahrung als Art Direktorin und Desigerin, in der ich Workshops geleitet habe, nutze ich heute, um Wissen zu vermitteln, gute Fragen zu stellen und Gruppen behutsam zu begleiten.

Ich integriere körperbasierte Praktiken, die dabei helfen, Stress zu regulieren und unbewusste Muster wahrzunehmen.

Ich unterstütze dich dabei, dein Nervensystem zu stabilisieren, dich selbst besser zu verstehen und wieder mehr Spielraum und Kraft für den Alltag zu haben.

Meine Arbeit ist geprägt von meiner langjährigen Tätigkeit in Selbsthilfegruppen, in denen ich zahlreichen Frauen bei ihrer Genesung geholfen habe. Im Mittelpunkt stehen Zuhören, Verbindlichkeit und ein wertfreier Umgang. Viele Menschen erleben echte Veränderung, wenn sie sich gesehen und gehört fühlen.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Optimierung oder Leistung, sondern auf Regulierung, Selbstkontakt und nachhaltiger Veränderung.

Lerne fundierte Strategien kennen, um Deine Energie zurückzugewinnen.
Hol dir Unterstützung von jemandem, der selbst diesen Weg gegangen ist.
Werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Menschen, die dich verstehen.
Lerne dein Nervensystem zu regulieren und das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen
Nimm aus der sicheren Umgebung deiner Wohnung teil
Verstehe die Muster hinter deiner Erschöpfung

Nimm an der nächsten Kohorte des Online-Kurses Re:Claim teil.

Melde Dich an.

Limitierter Bonus

Sei eine der ersten vier Teilnehmerinnen und erhalte zwei kostenlose 1:1-Coachings mit Julia.

Am Kurs Teilnehmen

197 Euro

„Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verwirrend es sein kann, wenn man nicht mehr weiß, ob man sich gerade schützen oder sich mehr zutrauen sollte.

Dieser Kurs ist aus genau dieser Erfahrung entstanden. Ein Raum, in dem du deinen Körper besser verstehen, Muster erkennen und Schritt für Schritt einen nachhaltigeren Umgang mit deiner Energie entwickeln kannst.“

— Julia

Ein neuer Umgang mit chron. Schmerz,
Burnout und ME/CFS ist möglich.

197 Euro

Am Kurs Teilnehmen

Ich habe für Dich drei einfache Methoden zusammengestellt. Sie bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Lerne die Grundlagen

Noch nicht überzeugt?

Die ATEMPRAXIS verbindet Atemübungen mit einfachen Bewegungen. Es ist toll, wenn du oft angespannt bist, schlecht runterkommst oder ständig erschöpft bist.

Perfekt für Alle, denen Meditation in Stille schwerfällt.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Atme dich in die Entspannung!

jeden Montag Abend, 19 Uhr, kostenlos, 1 Stunde für dich

Workshop for:

✨ Burned Out Business Babe ✨

Einmal pro Woche gibt es Online die Übungspraxis. Der Kurs fängt nach 8 Wochen wieder von vorne an, du kannst ohne Vorkenntnisse einsteigen.

90 Euro

Wed 26 Nov 2025 07:00 - Wed 3 Dec 2025 20:30 CETOnline, Google Meet

Breathwork

Einmal pro Woche gibt es Online die Atempraxis. Dort lernst du deinen Körper und Geist durch kohärentes Atmen zu regulieren.

90 Euro

pro Abend, nach Selbsteinschätzung

Zur Buchung
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